Jedes Jahr dasselbe Spiel: Zwischen Weihnachten und Silvester fühlt man sich oft voller, schwerer und erschöpfter, weil der Dezember uns hormonell, mental und ernährungstechnisch überfordert. Ab 1. Januar wird alles anders. Mehr Sport, weniger Zucker, weniger Stress, ein neues Leben. Und dann kommt Mitte Januar und alles geht wieder den Bach runter. Klassiker. Das liegt nicht daran, dass wir alle willensschwache Frauen sind. Neujahrsvorsätze funktionieren nicht, weil sie ein komplett falsches...

Wir reden oft über die schnelle Lösung, Hormoncremes, Mönchspfeffer oder Supplements, aber kaum jemand spricht darüber, was eigentlich wirklich unsere Hormone täglich beeinflusst. Wenn du dich müde, gereizt oder „nicht du selbst“ fühlst, könnte die Ursache näher liegen, als du glaubst. Nicht in deinen Genen. Nicht in deinen Hormonen selbst. Sondern in dem, was deine Hormone nährt - oder eben nicht nährt. Wir sind ständig auf der Suche nach dem Grund unserer Situation und vergessen aber das...

Hast du dich jemals gefragt, warum sich Fett bei dir genau dort ablagert: am Bauch, an den Hüften, an den Oberschenkeln... während andere...