Die Hormonheldinnen

Ernährungsberatung & Darmgesundheitscoach

Carmen Tschannen

Schon als Teenager hatte ich ein schwieriges Verhältnis zu meinem Körper.
Ich war nie zufrieden. Also probierte ich jede neue Diät, zählte Kalorien und ass immer weniger. Doch statt abzunehmen, nahm ich zu. Damals ahnte ich nicht, wie sehr ich meinem Körper damit schadete.

Erst als ich verstand, was mein Körper wirklich braucht, änderte sich alles: Ich nahm 10 Kilo ab - ganz ohne Diät und ohne Verzicht.

Mit 30 setzte ich nach 13 Jahren die Pille ab. Ein paar Monate später kamen die hormonellen Beschwerden und die Diagnose: Rosazea.
Das war der Wendepunkt. Ich begann, mich intensiv mit Hormonen, Ernährung und Balance zu beschäftigen und fand meinen eigenen Weg zurück ins Gleichgewicht.

Heute ist meine Haut ruhig, mein Zyklus stabil und ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper.
Dieses Wissen und diese Erfahrung möchte ich weitergeben.

Denn: Es ist möglich, sich wieder gut zu fühlen - ohne Druck, ohne Diät, ohne Perfektionswahn.

Personal Trainer, Health Coach & Hormoncoach

Stephanie Beccarelli

Nach dem Absetzen der Pille, die ich über 15 Jahre eingenommen hatte, begann eine Phase, die ich mir so nie hätte vorstellen können. Plötzlich war da eine ständige Müdigkeit, meine Verdauung machte nicht mehr mit, meine Periode blieb aus. Und dann waren da diese Schmerzen – besonders in den Beinen. Ich fühlte mich fremd im eigenen Körper. Hilflos. Überfordert. Und vor allem: allein.

Die Diagnose „Lipödem“ war ein Wendepunkt. Endlich hatte das diffuse Gefühl einen Namen. Doch gleichzeitig stand ich vor einer neuen Herausforderung – einer, die nicht einfach mit einer Tablette verschwindet.

Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören. Ihn zu verstehen. Mich selbst neu kennenzulernen. Ohne Operation, aber mit ganz viel Geduld, Achtsamkeit und Veränderung im Alltag bin ich heute fast schmerzfrei. Natürlich gibt es nicht nur gute Tage – aber ich bin zufrieden. Und das ist für mich der grösste Gewinn.

Und genau dieses Gefühl möchte ich mit jeder Frau teilen!

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