Jedes Jahr dasselbe Spiel: Zwischen Weihnachten und Silvester fühlt man sich oft voller, schwerer und erschöpfter, weil der Dezember uns hormonell, mental und ernährungstechnisch überfordert. Ab 1. Januar wird alles anders. Mehr Sport, weniger Zucker, weniger Stress, ein neues Leben. Und dann kommt Mitte Januar und alles geht wieder den Bach runter. Klassiker. Das liegt nicht daran, dass wir alle willensschwache Frauen sind. Neujahrsvorsätze funktionieren nicht, weil sie ein

Wir reden oft über die schnelle Lösung, Hormoncremes, Mönchspfeffer oder Supplements, aber kaum jemand spricht darüber, was eigentlich wirklich unsere Hormone täglich beeinflusst. Wenn du dich müde, gereizt oder „nicht du selbst“ fühlst, könnte die Ursache näher liegen, als du glaubst. Nicht in deinen Genen. Nicht in deinen Hormonen selbst. Sondern in dem, was deine Hormone nährt - oder eben nicht nährt. Wir sind ständig auf der Suche nach dem Grund unserer Situation und verg

Hast du dich jemals gefragt, warum sich Fett bei dir genau dort ablagert: am Bauch, an den Hüften, an den Oberschenkeln... während andere...

Ich dachte lange, ich ernähre mich gesund. Viel Gemüse, wenig Zucker, ausgewogene Mahlzeiten und trotzdem: Mein Gewicht ging nicht...

Alle reden. Du scrollst durch Social Media. Du willst dich informieren. Inspirieren lassen. Aber du landest in einem Strudel aus...

Wir leben in einer Welt, in der Symptome behandelt werden – nicht Ursachen. Wir sind es gewohnt, Müdigkeit mit Koffein zu bekämpfen,...

Diagnose Lipödem – und jetzt? Die Diagnose haut dich um. Kein „bisschen Wasser“, keine „Ernährungssache“, sondern eine chronische...

Wir leben in einer Welt, in der alles schnell gehen muss. Schnelle Erfolge, schnelle Lösungen, schnelle Tipps. „5 Kilo in 2 Wochen“,...

Kennst du dieses Gefühl, morgens aufzuwachen und direkt zu wissen: „Heute wird wieder so ein Tag“? 🔸Du bist müde, obwohl du geschlafen...

Wir sind stark. Wir sind unabhängig. Wir sind belastbar. Das ist das Bild der modernen Frau. Eine Frau, die alles im Griff hat –...

Vor etwa fünf Jahren begann meine Reise – nicht nur körperlicher, sondern auch emotional. Zu dieser Zeit durchlebte ich eine für mich...

Dein Weg zur Heilung Stell dir vor, du stehst morgens auf und siehst dich im Spiegel an. Du siehst die Schwellungen, die schwerfälligen...

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen daher über die...

Als ich Mama wurde, hat sich meine Welt komplett verändert und Stress bekam einen anderen Namen. Das ist echt "Next Level", ich denke,...

Ascona bei schönstem Wetter Ferien mit Lipödem: Genuss, Bewegung und kleine Herausforderungen Urlaub – für viele ein Inbegriff von Genuss...